GROUP Training

ATHLETIC | „ Wenn die Gruppe dich an deine Grenzen bringt.

Du bewegst dich gerne in der Gruppe? Dein Training soll abwechslungsreich, effizient und effektiv zugleich sein? Dann bist du hier genau richtig. Die Übungen im Athletic sind je nach Niveau und Ziel ganz einfach anzupassen, so dass du dich nicht unter- oder überfordert fühlst. Die Mischung aus Kraft, Ausdauer, Mobilität und Gymnastik gibt deinem Körper den richtigen Reiz für deine Fitness. Du kannst dich ganz einfach online oder am Empfang im Studio für das Athletic Training eintragen und deinen Platz reservieren.
Ab CHF 25.- oder in einem GROUP Abo enthalten (Preisliste)

Kursplan ATHLETIC

! Eingeschränktes Kursangebot wegen COVID-19 !

Der Kursplan wurde aufgrund der aktuellen Situation rund um Corona angepasst und um Online Gruppenstunden erweitert. Jedes vor Ort Training erfordert eine Anmeldung und es besteht eine Maskentragepflicht in sämtlichen ROPE Einrichtungen (weitere Informationen).​​​​

Montag
0700 Athletic
1215 Athletic
1730 Athletic
1845 Athletic
2000 Athletic​​​​​​​

Dienstag
1215 Athletic 
1730 Athletic​​​​​​​
Mittwoch
0700 Athletic
1215 Athletic​​​​​​​
1845 Athletic
​​​​​​​2000 Athletic
Donnerstag
1215 Athletic
1730 Athletic
Freitag
0700 Athletic 
1215 Athletic
1700 Athletic
Samstag
0915 Athletic 
1030 Athletic​​​​​​​
Sonntag
1000 Athletic

YOGA​ | „ Namaste.

Im YOGA werden geistige Konzentration und fliessende Körperbewegungen miteinander vereint. Der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe wird immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Sich mit wachem Geist und Atem diesen schlängelnden-, wellen- und spiralförmigen Bewegungen hingeben, offenbart tiefste Geheimnisse deines Körpers.

Ab CHF 25.- oder in einem GROUP Abo enthalten (Preisliste)

PILATES​ | „ Finde deine Mitte.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefen Muskulatur. Die langsame, präzise und spezifische Ausführung ist ideal zur Kräftigung, Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität. Die Bewegungen sind fliessend, sanft, aber trotzdem intensiv. Deine Haltung verändert sich indem deine Atmung und deine Körperwahrnehmung verbessert wird. Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und neue Energie in deinen Körper, erfrischt den Geist, und lässt Alltagstätigkeiten locker und effizient von der Hand gehen

Ab CHF 25.- oder in einem GROUP Abo enthalten (Preisliste)

Kursplan YOGA & PILATES

Dienstag
1830 Yoga
im ROPE health / Wildstrasse 8
Donnerstag
1830 Pilates
im ROPE health / Wildstrasse 8


GLUTE/COREPOWER​ | „ Die perfekte Kombination für deine perfekte Sommerfigur.

Während 60 Minuten werden mit zielgerichteten Übungen die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Deine Bauchmuskulatur wird brennen, die Beine geformt und der Po rund und knackig - das perfekte Training, um gegen die grössten Problemzonen gezielt entgegenzutreten!

Ab CHF 25.- oder in einem GROUP Abo enthalten (Preisliste)

Kursplan GLUTE & COREPOWER

Mittwoch
1730 Glute/Corepower​​​​​​​